薬を使わない

ストレス解消法|薬を使わず心と体のストレスを解消する方法

DHA&EPAサプリメントの選び方・摂取量を、薬剤師が教えます!

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DHA&EPAサプリメントの
選び方・摂取量を、
薬剤師が教えます!




DHA&EPAの効果



これまでの記事で、
DHAの効果は、

学習機能の向上
・神経の発達
・網膜反射の向上
・中性脂肪の低下作用
・運動能力の向上,
・老人性痴呆症の改善・予防,
・抗アレルギー,抗炎症作用,
・アトピーの改善

があるとお伝えしました。

   ↓
DHA&EPAは効果がある?ない?

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「コレステロール高い方がいい」は本当なのか?

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コレステロールは
    高い方がいい? 




医療の常識にまつわる大きな話題として、
3年前くらいにコレステロール論争が起きました。


2010年に、日本脂質栄養学会
「コレス テロール値は高い方が長生きでよい」
とする指針を示したのです。


それに対して、日本動脈硬化学会
悪玉LHDコレステロールを摂りすぎると
 動脈硬化が起こり、心臓病の危険が高まる」
と主張してきました。


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EPAとDHAの効果の違い(頭がよくなるDHA)

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EPAとDHAの違い
 
(頭がよくなるDHA)





よくTVでも、

DHAEPA のサプリが
宣伝されていますよね?


両方とも魚の油なのですが、
どういう”違い”があるのか?
疑問に思ったことは
ありませんか?



なかったら、
今疑問に思ってください(笑)

じゃないと
続きを書きにくいので(笑)


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DHA&EPAは効果がある?ない?を薬剤師が教えます

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DHA&EPAは
 効果がある?ない?
  を薬剤師が教えます!




前回の記事では、

”脂肪酸の種類”と、”各脂肪酸の特徴”を
お伝えしました。
      ↓
体にいい油、悪い油(油の種類)


最も重要なことは、
Ω6系の脂肪酸を減らし
Ω3系の脂肪酸を増やす。
ということでしたね。



たったこれだけで、
本当に人生が変わります。

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体にいい油or悪い油の違いとは?(トランス脂肪酸は絶対摂るな!)

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体にいい油、悪い油をの違いとは

(トランス脂肪酸は絶対摂るな!)



今回から数回に分けて
悪玉コレステロール(LDL)
低下させる方法をお伝えします。



LDLコレステロールを低下させるといっても、
油を知らなければ、悪玉コレステロールを
下げることは難しいです。



コレステロールを制するには
油の理解は必須です。



だから、
このページでは薬を使わずに
LDLコレステロールを下げるために
油について解説していきます。

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