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ストレス解消法|薬を使わず心と体のストレスを解消する方法

糖化とダイエット



『糖化とダイエット』

 
 

 前回の記事更新から、
忙しくて少しあいて
しまいました…



申し訳ございませんあせる
 

前回の記事で、
「糖化」について
少しご紹介しましたが、



ここでも、
「糖化とはなにか?」
を簡単にご説明しますひらめき電球

  

一言で言うと

『私たちの体の中で
糖が蛋白質と結合する』

ことですビックリマーク


 

過剰にとった『糖分』は、
体の中で処理できず、
『蛋白質』と結合します。



 結合したのち、
いろんな要因で化学変化し、
最終糖化物質(AGEs)
と呼ばれるものになりますガーン


 

AGEsが発生した細胞は
正常な働きが出来なくなり、

さまざまな病気の原因に
なることが証明されてますドクロ

 

AGEsは分解されにくいので
加齢とともに体内に
どんどん蓄積されますあせる

 

これが体内にあると
『異物』だと体が判断しますひらめき電球

 

攻撃するために
“活性酸素”を発生させたり
分解して排出するため
“分解酵素”も出しますあせる

 

“分解酵素”は、肌を作っている
コラーゲンやエラスチン、
繊維芽細胞を分解して
壊してしまいます…ショック!

 

こうして、体の機能が狂い
肌もボロボロになり、


 痩せにくく毒素を貯めやすい

体に変性してしまうのです…ドクロ

 


こんな恐怖の『糖化』ですが
カロリー制限だけの減量と
深く関係してますひらめき電球

 

さらに、
『糖化』が進行するせいで
ダイエットに失敗する人を
数多く見てきました。

 

「昔はカロリーさえ抑えれば
2~3kgくらい簡単に
減量できてたのに…


 30代後半を過ぎたころから
全然痩せないわ」

 
という話をよく聞きます。

 

栄養を捕らず、果糖などで
少しのカロリーを補うような
無理なダイエットが

 痩せにくく、リバウンドを
しやすい体質を作りますあせる

 

一度『糖化』してしまった体は
もう元には戻りません…ドクロ

 


それでは、
キレイに痩せて
『糖化』しないためには
どうしたらいいか?

 
を次回お伝えしますかお
 

乞うご期待(^_-)☆

 




 

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