薬を使わない

ストレス解消法|薬を使わず心と体のストレスを解消する方法

アトピーと腸内環境②





昨日の続きです…










②有害添加物を控える




有害な添加物とは、


「防腐剤」や「着色料」ですね。





これらには抗菌作用があります。


だから、日持ちするのですね。








抗菌剤を食べるから、


もちろん、体の中に抗菌剤


を入れていることになります。





腸内細菌への影響はもちろん、


体への害はかなり恐ろしいですね。







ハムや練り製品、インスタント食品などは


添加物のオンパレードです。


成分を見て購入することが望ましいですね。





コンビニ弁当の添加物については


こちらでも記載しました。


http://ameblo.jp/robinmask692000/entry-11309792200.html








腸内環境だけでなく、


アトピーやアレルギーも原因の大半は


食品添加物だとも言われています。




着色料のなかでは、タール系(赤色何号、黄色何号)


の入っている食物を摂ると、


てきめんに乳酸菌類にダメージを与えてしまいます。



















③医薬品を乱用しない







現代の医薬品のほとんどは、


腸内細菌のバランスを崩してしまいます。





特に「抗生剤」は、悪玉菌を殺すこともしますが


それ以上に善玉菌も殺してしまいます。









※「抗生剤」とは菌を殺す風邪薬です。


風邪で病院に行くと、ほぼ95%以上処方されます。


薬漬け大国日本の特徴です。










「PLoS Biology」に2008.11/18掲載された論文に


腸内細菌と抗生剤の研究データがあります。






難しいことはここでは書きませんが、






「患者が抗生物質を使用している間、


約30%の細菌種・株が有意な影響を


受けていることがわかった。」



とされています。










本来、腸内細菌は「善玉菌」が増えれば


「悪玉菌」が減少して、「悪玉菌」が増えれば


「善玉菌」が減るという相関関係を持ってます。








私は便秘薬もおすすめしません。






便秘薬に頼り、始めは良かったけど


次第に効果が鈍ってきて飲んでも飲んでも


出なくなったということはよくあります。



便秘薬に依存すると、腸が機能しなくなります。









最後の手段だった、便秘薬に頼っていると


飲んでも飲んでも効かなくなり、


相当量が体内に溜まってしまい、


最終的には死に至るということも実際に起こっているのです。






便秘が腸のトラブルが原因ということは


腸を作ってくれている、


食事が原因で起こっているとも言えます。






食事が原因で起こった症状は、


薬でなく食事で治していくことが1番ですね。












私は薬を全否定はしません。


必ず薬は現代社会に必要です。






薬がないと、


生きられない人が多数いますし、


薬で人の命を救えます。






これは、間違いないです。






ただし、薬は毒を制するための毒であり、


乱用するものではありません。








すべての薬には、


必ず副作用があると思っておきましょう。








例えば、胃腸薬や総合ビタミン剤。


こんなものにも、


食欲不振、嘔吐、胃の不快感、


下痢、便秘などを


誘発させる恐れがあります。


めまいや眠気などもありますね。





そのような副作用を考えると


不必要に薬に頼らないことをお勧めします。





しかし、


立場上、「今飲んでいる薬をやめてください」


などとは言えません。






ですので、


正しい知識をつけてもらい、


今薬を服用中の人は


薬を止めれる体になってほしいと思います。






















最後に便秘気味ですが、どんなものがいいですか?


という質問もありましたので、商品紹介です








薬剤師から見ても、


副作用がほとんどなく、


腸への悪影響も少ない商品です。





するっと爽快茶






初回は半額で、送料無料なのでお勧めです。





キャンドルブッシュが主成分です。





強い腹痛が現れたり、


常用で効果が弱まる便秘薬と異なり、


お腹にやさしく、毎日効果が継続するお茶です。





ポリフェノール、ビタミン、ミネラル、


酵素などの贅沢成分も含んでいます。





ダイエット効果があるので、


痩せたい人にはこちらがオススメです。


アレルギーの方のデトックスにいいと思っており、


私自身もすごく飲みやすかったです。



















デルモッティ





こちらも定期購入の初月半額で


割引があります。





上記のキャンドルブッシュに加え、


からだを温めるショウガ、食物繊維豊富なごぼう、


香りのいいローズヒップとラズベリーなどを配合。





女性の便秘対策に加え、


冷えに効果があります。


また味に関してもよかったです。





私も今はこちらを定期購入中です。











































 

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