薬を使わない

ストレス解消法|薬を使わず心と体のストレスを解消する方法

最新記事

「経皮毒の恐怖」子宮筋腫にならないために…



「経皮毒の恐怖」
子宮筋腫にならないために…


 


久々のブログです…


しばらく、あまりの多忙さに
挫折しておりましたが、

頑張って、再開しました(笑)




これまではメンタル面での記事でしたが、

これからは「健康関連」の記事を
書いていこうと思います(^.^)



今日は、身近にある本当の恐怖と
今の体の不調の原因のヒントを
お伝えします。



私たちの体に毒素が入ったら、
どうなると思いますか?



もちろん、
人間には解毒器官がありますが、


解毒しきれなかった毒素は、
徐々に蓄積していきます。



つまり、
女性は子宮に、男は肝臓に

一番毒素がたまりやすい
ということです。


» この記事の続きを読む


決断力をつけ、行動力を向上させる方法


 


決断力をつけ、
行動力を向上させる方法





今日は「行動力」というテーマで
書いていきます。



 
もし、あなたが”欲しい結果”を望んでいても、
それを手に入れる事ができていないとしたら、
 

あなたはその分野において
”ある決定的な事をしていない”
という事が考えられます。




それは何かというと

「行動」です。


» この記事の続きを読む


『人の心は意味づけでポジティブに変わる』


『人の心は意味づけでポジティブに変わる』

 



最近、友人からこんな愚痴を聞きました

 

「今ね、仕事が細かいことの繰り返しばかりでさー

 

さらにプライベートも忙しくて大変なんだ。。。

 

もうやってられねぇよ…」


 


仕事やプライベートで忙しいということは、

 

「充実している」

「張り合いがある」

「必要とされている」

 

などの様にプラスに捉えることができ、

思考は自分でどうにでもなるということが分かります。




「意味づけ」が変わると

物事というのは良くも悪くも変化します。

» この記事の続きを読む


不安だから頑張る


今日は

 

[不安だから頑張る]

 



 



 

というテーマです。

 



 

以前の私はそうでした。

 



 



 

現状が不安で

 

成長し続けないと安心できなかったのです。

 



 

しかし、この状態では

 

頑張れば頑張るほどうまく行かないのです

 



 

こんな精神状態で努力しても

 

努力 = 成果

 

に直結しないのです。

 



 



 

頑張ったら頑張った分だけ成果が出る!というのであれば、

 

多くの人がもっともっと理想の人生を生きているはずですよね?

 



 



 

しかし現実は違います。

 



 



 

人はなぜ頑張ろうとするのだろうか?

 

と考えてみると、

 

以前の私みたいにネガティブな理由が浮かんでくる人も多いと思います。

 



 



 

『不安だから』ということですね。

 



 



 

不安になるということは、

 

潜在意識では『不安のイメージ』を鮮明に描いている状態です。

 



 



 

不安なイメージを抱いた状態で行動をとると

 

何が起きるか?

 



 

頑張れば頑張るほど、努力すれば努力するほど、

 

不安のイメージをどんどん拡大・現実化していくことになります。

 



 



 

では、なぜ過去の私は不安なイメージを

 

持ってしまっていたのか?

 



 

今考えてみると、

 

私の出来事に対する『意味付け』

 

それを作り出していたように思います。

 



 



 

「感情」は出来事が作り出しているのではなく、

 

「出来事に対する私達の意味付け」で決まります。

 



 



 

そして、その意味付けを創り出しているのが

 

『信念(自分が何を信じているのか?)』です。

 



 

つまり、『自分はダメな人間である』という信念を持っていると、

 

ある出来事に対して『ヤバい・・・まずい・・・』と意味付けをしてしまい、

 

ネガティブなイメージを抱くと同時に不安を感じてしまうという訳です。

 



 



 

仮にこのシステムを自分の中に持っているとしたら、

 

どんなに頑張ろうが環境を変えようが時間が経とうが、

 

状況が良くなることは望めません。

 



 

ではどの様に対処すればよいのか?

 



 



 

①信念を変える

 

②セルフイメージを良くする

 

③「できているとこ」に焦点を当てる思考

 



 



 

この3つを徹底的に習慣化するのです。

 



 



 

そうすれば、

 

不安で不安で、努力ばかりしてしまう地獄から

 

抜け出すことができます(^^)










感情をコントロール方法『怒り感情』~正しく怒る方法~



感情のコントロールする方法
『怒り感情』~怒る方法~




今日は
『感情のコントロール法』

”怒り感情”

についてです。




”怒り”というと、
ネガティブな感情を抱く人が
ほとんどですよね?



仏教のブッダの教えなんかも
一時期、流行ってましたが

”怒らない”ことは
精神的に成長していないと難しいですね。



子育てをしているママは
「子供を怒ってしまうのが悩み…」
なんて人は多いのではないですか?

» この記事の続きを読む


アトピー・敏感肌の人でも使えるスキンケア

カテゴリー
ブログをメールで購読

メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。

固定ページ
Recent Comments
最近のコメント
メルマガ登録フォーム
薬に頼らない「心と身体」を手に入れるメルマガ
お名前(姓)
メールアドレス(必須)
Powered by メール配信システム オレンジメール
人気の投稿とページ
オススメサプリ
アーカイブ
デート