薬を使わない

ストレス解消法|薬を使わず心と体のストレスを解消する方法

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コミュニケーションの質 = 人生の質


『人生の質はコミュニケーションの質』

 







 

私は昔から

「コミュニケーションが上手く取れない」

という悩みがありました。

 



 

大きなアクションが下手なので、

 

冗談を真顔でクールぶって言ってしまう癖があり、

「お前のは冗談に聞こえない」とよく言われていました(笑)

 



 

人見知りや緊張症な面もあって、随分苦労してきたように思います。








コミュニケーションは大事です。

 

人は一人では生きてはいけません。

 


家庭・学校・会社・地域社会

どこに行っても、どこで暮らしても

コミュニケーションは必要です。

 



 



 

「どうしたらコミュニケーションが上手に

 出来るようになるだろう?」

と考え、普段の会話を見直しました。

 



 



 

「誰かと話をするとき、自分はどのような言葉使いをしているのか?」(言語)

 

「その時に、どの様な表情・身振りをして話をしているのか?」(態度)

 


これを意識してみたのです。

 



 


私は

 

「声が小さく、モゴモゴしゃべっている」

「自分にフォーカスしすぎて、自信なざけなモーションが入っている」

 



 

こんな癖があるということに気付きました。

 



 



 



 

言葉使いは普通だったり

丁寧だったりしても、

 

笑顔も少なく

口調が厳しかったら

いいコミュニケーションは取れません。

 



 



 

私達が使っている言葉は単に

 

「情報」を伝えているだけです。

 


その情報が正しいのか、間違いなのか?

本気なのか、冗談なのか?

優しい気持ちなのか、怒っているのか?






この気持ちの部分を伝えるのは

 



 

私達の「表情」だったり

私達の「口調」だったり

私達の「身振り」だったり

 


つまり、「非言語」の部分なのです。

 




 



 

「お前が好きだ」

 

下を見ながら言ったり怒った顔で言っても

 

疑われるだけです。

 



 


「頑張ります」

 

と小さな声で言ったりうつむいて言っても

 

上司には本当かな?と疑問に思われるだけです。




「言っている言葉」「表情・口調・身振り」を同じにしないと

 

何を伝えても何度言っても私達の伝えたい「真の心」は伝わりません!!

 



 

私はこのことを

深く反省して日常のコミュニケーションを見直しました。

 



 



 

「相手がわかってくれない」とか

「自分は話下手だ」と
愚痴を言うのはやめましょう。

 



 

自分自身の「人生の質」を上げるためにも

人を楽しませるためにも

 

コミュニケーションの質を高めていきましょう!!!

 

きっと人生が変わります。

 



 




幸せになりたい人に送る…『幸せ』になる方法




幸せになりたい人に送る…
「幸せ」
になる方法




今日のテーマは
「幸せ」です。



いきなりですが、



「あなたは幸せですか…?」



ちゃんと
考えてくださいね(笑)

ちょっと哲学的ですが…





「西川君、宗教にでも入ってるの?」
と思われそうですが、
私はかなり哲学的な思想が好きです。



「死」「生」についてよく考えます。

…まだ20代ですが(笑)




こんな考え方になったのは
やはり小学校のときに友人に命を救われ、
私の人生が大きく変わったからだと思います。



詳しくはこちらを↓
変○薬剤師西川の過去


http://entertainerssho.info/private/yuya.html






話を戻しますが、
「幸せ」の定義は人それぞれですね。

なにが幸せか?も人それぞれです。




冒頭の質問に
「幸せ」と答えられた人は
続きを読む必要はありません(笑)



冗談です(笑)
悲しいので、ぜひ見てください(´ω`)




余談ですが、最近の子供は、
割と幸せを感じやすい傾向に
あるみたいです。




「さとり世代」なんて呼ばれたりして
諦めが早く、悟ったように
テンションが低いのが特徴らしいです。



私はかなり熱い性格なので
こういう子は結構苦手なタイプです(笑)



でも、小さなことで幸せを感じることができる
というメリットがあるようなので、
それはそれでいいのかもしれませんね。





私事ですが、
私は最近まで”幸せ”を
あまり感じることのできな人間でした。



いつも、漠然と
何かに追われている感覚がありました。



焦り・不安・焦燥…
こんな感覚です
ね。




「不安」から、”勉強”や”安定”に
しがみついてたときもありました。




「年収1千万があれば幸福になれる」


「大企業に就職できれば幸福になれる」


「いい妻と結婚したら幸福になれる」


「いい学校に入れたら幸福になれる」




 こんな感じで、

こういう条件があれば
 自分は”幸せ”になれる」



といった条件があると思い込み、
この条件をなんとか埋めようと
いつも焦っていました…




そんな”条件”を求める心は、
卑屈な心だったなと最近感じます。




子供の頃は、
”欲しいものが手に入る状態”が
幸せと疑わなかったのですが、

「とんだ間違いだったな…」

と今は思っています。




それに、
地位とか名誉とか
他人からの賞賛、お金など

世間一般の価値観でいう

「幸せ」を求めていました。




世間が決めた「幸せの像」を目指して
”自分が何を欲しているのか”も分からず
やみくもに頑張っていました。





ここで、いよいよ、
幸せになる方法をお伝えします。




それは、


”ない”ものではなく
”ある”ものに目を向ける



これだけです。



”ない”ものを見つける癖のある人は
無意識に自分に”ない”ものばかりを
見てしまいます。




だから、
いつも”満足”できないのです。


”足りてない状態”だから。




いつまで絶っても
心が満たされることはありません。




一時的にほしいものが手に入り
その場は満たされたとしても、

またすぐに”ない”ものを探し出すので
すぐに不安になり、求めるようになります。



これは、周りに悪影響を与えるから
厄介なのです。



なぜかというと、
自分に”ない”と思っているから…


無意識に他人から
奪おうとしてしまう。



恋愛を例に挙げると
相手を愛するのではなく、
”愛されること”ばかりを望む人が
この傾向が強いです。



過去に私は、
本当にこんな人間でした。





こんなことを言ったら
読者の方に嫌われると思いますが、
正直に言います。



私は婚約直前の彼女を裏切って、
自殺寸前まで追い込んだ経験があります。



いつも笑顔で明るい女性だったのに
ほとんど笑うことがなくなりました。



「雄也のせいで人生めちゃくちゃになった…」


「私の3年間を返してよ!!」


「お前なんかに、人を救いたいなんて
 言ってほしくない!
 自分のことしか考えてないくせに!」



これは、
本当に言われた言葉です。



死ぬほど胸が痛かったです…





本当に、人生を変えたい!と
心から強く思いました。


一番守るべき存在すら守れずに
逆に不幸にして
俺なんか夢を語る資格がない…
と本気で思いました。





それから、
自分の心の弱い部分をみつめ
ずっと真っ直ぐに生きることを心がけ
「自分の本当の心」に正直に生きれように
いつも意識して過ごしました。




そして、
そのときに効果があった方法が

自分に”ある”ものに目を向けることでした。



自分に”ある”ものに気付けば
自分が満たされることができます。



相手から奪うのではなく、
相手に与えることが
できるようになります。



自分にあるものに気付く。

既にあることに気付く。


幸せを感じる力=気づく力

なんだと思います。



それと同時に、
気づくことができたら、
ありがたい…と感謝できるようになります。



だから、
幸せを感じる力=感謝する力

でもあります。





 だから、
どのような立場に置かれても、

その中から最高の人生を
花咲かせていこうと努力することが、

人間としての成長
になるし
本当の幸せにつながっていくと思っています。



ない”ものではなく、
“ある”ものに目を向ける

 

「今ある幸せ」に気付きそれに感謝する。

 

世間の価値観ではなく、
自分の本当の想いに気付き、
 人生を謳歌しようと成長(改善)していくこと。



 これが「本当の幸せ」だと思う。





—————————————————————————————————————————————————————————————————————


追伸



彼女の人生を狂わせた話をしましたが

今、その彼女と婚約しています。
facebookにアップしている彼女です。

私のfacebookは彼女が見ているので
写真や動画をアップしているのも
彼女を安心させるためです(笑)


私はこんなダメな男ですが、
読者の方の幸せを本気で願っています。


この記事が、参考になればうれしいです。





長文を最後までお読みいただき、
ありがとうございます゚.+:。(´ω`*)゚.+:


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自分に自信を持つ方法を探している人へ…「可能性思考」




自分に自信を持つ方法を
探している人へ…

「可能性思考」


 




今回のテーマは

「自分の可能性」についてです。




あなたは、分に何ができると思いますか?

あなたの長所はどんな所ですか?

あなたには「どんな能力」があるとおもいますか?




この質問にすぐ答えられた方は、

本当に自分のことを大切にしている人です。




私は”自分にないもの”にフォーカスしてしまう
という悪い習慣があったので、
ずいぶんと遠回りしていました…




今回の記事で、一番言いたいことは

自分のことを信じてほしい

ということです。


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幸せの秘訣(目の前の人を大切にする)


 

幸せの秘訣

 

 

人とのつき合いで大切なのは、

「今目の前にいる人を大切にする」こと。

 

 

言い換えれば、

目の前の人に気を配ること。

目に前の人に愛を配ることです。

 

 

一見簡単そうに聞こえるかもしれませんが、

愛を配るには、

自分が愛で満たされていることが必要です。

» この記事の続きを読む


自分を好きになる方法⇒内省



自分を好きになり成長する方法

→内省

 

 

さてさて、
今年もあと3日となりましたね。


 今年はどんな年となりましたか?


 私は180°人生が変わり、
かなり成長した年でした(´ω`)



多くのことを学びましたが、今年一番の収穫は
ジョン・C・マックスウェルが教えてくれた

内省です。

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アトピー・敏感肌の人でも使えるスキンケア

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