薬を使わない

ストレス解消法|薬を使わず心と体のストレスを解消する方法

自分を好きになる方法⇒内省

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自分を好きになり成長する方法

→内省

 

 

さてさて、
今年もあと3日となりましたね。


 今年はどんな年となりましたか?


 私は180°人生が変わり、
かなり成長した年でした(´ω`)



多くのことを学びましたが、今年一番の収穫は
ジョン・C・マックスウェルが教えてくれた

内省です。

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鬱にならない方法

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鬱にならない方法

 

 

最近、病院で働いていて

鬱の患者さんが増えてきたなーって思います。

 

 

そこで、今回は「鬱にならない方法」を書きます。

 

方法は2つあります。

 

 1つは「食事療法」

 

もう1つは「考え方を変える」です。

 

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