薬を使わない

ストレス解消法|薬を使わず心と体のストレスを解消する方法

コミュニケーションの質 = 人生の質


『人生の質はコミュニケーションの質』

 







 

私は昔から

「コミュニケーションが上手く取れない」

という悩みがありました。

 



 

大きなアクションが下手なので、

 

冗談を真顔でクールぶって言ってしまう癖があり、

「お前のは冗談に聞こえない」とよく言われていました(笑)

 



 

人見知りや緊張症な面もあって、随分苦労してきたように思います。








コミュニケーションは大事です。

 

人は一人では生きてはいけません。

 


家庭・学校・会社・地域社会

どこに行っても、どこで暮らしても

コミュニケーションは必要です。

 



 



 

「どうしたらコミュニケーションが上手に

 出来るようになるだろう?」

と考え、普段の会話を見直しました。

 



 



 

「誰かと話をするとき、自分はどのような言葉使いをしているのか?」(言語)

 

「その時に、どの様な表情・身振りをして話をしているのか?」(態度)

 


これを意識してみたのです。

 



 


私は

 

「声が小さく、モゴモゴしゃべっている」

「自分にフォーカスしすぎて、自信なざけなモーションが入っている」

 



 

こんな癖があるということに気付きました。

 



 



 



 

言葉使いは普通だったり

丁寧だったりしても、

 

笑顔も少なく

口調が厳しかったら

いいコミュニケーションは取れません。

 



 



 

私達が使っている言葉は単に

 

「情報」を伝えているだけです。

 


その情報が正しいのか、間違いなのか?

本気なのか、冗談なのか?

優しい気持ちなのか、怒っているのか?






この気持ちの部分を伝えるのは

 



 

私達の「表情」だったり

私達の「口調」だったり

私達の「身振り」だったり

 


つまり、「非言語」の部分なのです。

 




 



 

「お前が好きだ」

 

下を見ながら言ったり怒った顔で言っても

 

疑われるだけです。

 



 


「頑張ります」

 

と小さな声で言ったりうつむいて言っても

 

上司には本当かな?と疑問に思われるだけです。




「言っている言葉」「表情・口調・身振り」を同じにしないと

 

何を伝えても何度言っても私達の伝えたい「真の心」は伝わりません!!

 



 

私はこのことを

深く反省して日常のコミュニケーションを見直しました。

 



 



 

「相手がわかってくれない」とか

「自分は話下手だ」と
愚痴を言うのはやめましょう。

 



 

自分自身の「人生の質」を上げるためにも

人を楽しませるためにも

 

コミュニケーションの質を高めていきましょう!!!

 

きっと人生が変わります。

 



 



 

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