薬を使わない

ストレス解消法|薬を使わず心と体のストレスを解消する方法

自分に自信を持つ方法を探している人へ…「可能性思考」

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自分に自信を持つ方法を
探している人へ…

「可能性思考」


 




今回のテーマは

「自分の可能性」についてです。




あなたは、分に何ができると思いますか?

あなたの長所はどんな所ですか?

あなたには「どんな能力」があるとおもいますか?




この質問にすぐ答えられた方は、

本当に自分のことを大切にしている人です。




私は”自分にないもの”にフォーカスしてしまう
という悪い習慣があったので、
ずいぶんと遠回りしていました…




今回の記事で、一番言いたいことは

自分のことを信じてほしい

ということです。




もっともストレスを溜めずに、
健康でいられる秘訣は




「自信」



だという結論に至りました。




私は、少し目立ちたがりな性格だったため
小さい頃、上級生にいじめられていました…




そこで、自信を失いました。

立ち向かえない自分が、大嫌いになりました。
家に帰って家族にやつ当たりいしてました。



本当に最低の人間だと思います…

自分のことが死ぬほど嫌いでした…




しかし、今は自分の本当にやりたいことをやり、
ブログのプロフィールにも書いてありように
夢を終える生活ができるようになりました。



プロフィール↓

http://entertainerssho.info/private/yuy.html



今は前より自分のことを好きになれましたし
自分の可能性を信じることができるようになりました。




どんな方法をとったのかというと、

『毎日「自分にあるもの」にフォーカスする

という習慣を取り入れたのです。





「自分にないもの」に目を向けると
”できない言い訳”が無限にでてきますが、


「自分にあるのも」
「自分にできること」に目を向けると


次へ進めたり、
現状を打破できたりします。




焦点(フォーカス)を作り出すのは、

質問」です。





特に、
自分への質問が最も重要になります。





私が普段から自分に投げかける質問は、
「主体的な質問」と決めています。



肯定的な質問を自分に投げかける習慣を
作りましょう。




『自分はできる』と信じてもいいし

『自分にはできない』と信じてもいい。



どちらも正解ですし、

答えなんかは、ありません。



しかし、
人生は信じた通りにしかならない




これは、過去の偉人達も言っていますが
私も体験的に理解できるようになりました。





何を信じても良いのであれば、

当然、誰しもが自分にとって
”良いこと”を信じたい【はず】ですよね?



にもかかわらず
【信じることができない】方々が大勢います。




自分の人生を苦しい方向へと導いてしまう
【望ましくないこと】を信じている方が大勢います…





もちろん、過去の私もそうでしたので
すごくよくわかります。




『より良く生きたい!』と思いながらも、


心の底ではいつも



 でも俺には・・・
 あの人は特別だ・・・
 俺にはできない・・・
 才能もないし・・・
 何をすればいいか分らないし・・・
 そんなチャンスも勇気もない・・・



と深く深く信じていました。




だからこそ、
あなたに、「主体的な質問」を投げかける習慣を、
「肯定的な質問」を自分に投げかける習慣
作ってほしいのです。





しかし、そうはいっても、
実際に読者さんの中で行動に起こしてくれるのは
5%くらいの人だと思います。




これは、心理学で言われているのですが
人間は行動や考えを変えたがらないし
習慣を変えるのは至難の業です。




だから、
読者さん500人くらいのうち、
たぶん25人くらいの方でしょう。

(私はあなたがその中に入っていることを
 心から願っています。)





「人生の質」は、自分自身に
どのような「質問」を投げかけるかで決まります。




他人と過去は変えられないが、
 自分と未来は変えられる




今、なにか悩みや不安をかかえていても、

必ずあなたの人生はいい方向にいきます。



自分がその方向にいくことを選べば…ですが。






また、人生に行き詰まっているときは、
問題に対する解釈、質問、反応、行動、環境などが
パターン化している可能性があります。



そのパターンを崩すことで、
多くの問題は解決します。





そして、
その時に注目するのが



“可能性”なのです。






最近では医療現場で病を扱う上でも、
この発想を応用する機関もあります。




例えば、多くの成人病は、
さまざまな原因が考えられますが、
原因を一つに絞りこむことは困難です。





なぜなら、

遺伝的要素、食生活、ストレス、生活習慣等…

さまざまな複合的な要素がからんでくるからです。





そして、
そのときに必要な発想が可能性です。


 
・食生活を変えてみる。
・環境を変えて、リラックスできる生活にする。
・民間療法を試してみる。
・病院を変えてみる。
・運動してみる。


・・・・・・・

 



これらは過去の他人の経験や、
本や先生に教えてもらった方法から、
「可能性」を導き出しています。



そして、
原因をしぼり込んでいるわけではなく

可能性をひとつでも
多く増やしているのです。



つまり、
私達は問題の原因はわからなくても、

 

問題を解決するための可能性
たくさん持っているのです。

 


その可能性に気づいて、

ほんの少し環境や
行動のパターンを変えるだけで、
多くの問題は解決します。




何が言いたいのか?というと、
自分にプラスの質問を投げかけ、
やれることはすべてやってみよう!


ということです。




悩んでいても、
何も変わらないですよね?


行動を変えないと、
人生は何の変化も起こりませんよね?




少しでも、
「俺、できるんじゃねーかな…」
と思えたら、

次に進む原動力
がわいてきます。




だから、少しでも、
自分の”可能性”自分に”できること”
フォーカス
してみてください。




 
 
長文を最後までお読みいただき、
ありがとうございます゚.+:。(´ω`*)゚.+:


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